Atelier
gestion des émotions
« Ce qui compte vraiment pour le succès, le bonheur et une longue vie de réussites, c’est l’intelligence émotionnelle. » Daniel Goleman
Durée : 1 jour (09h30-12h30 / 13h30-17h30)
Tarif : 65 euros
Devenez une de ces personnes qui savent bien réguler leurs émotions !
Mon Corps Mon Eden vous propose un Atelier pratique d'une journée pour une meilleure compréhension de soi et des autres à travers la reconnaissance des émotions.
Les émotions font partie intégrante de notre vie et d'ailleurs c'est elles qui la régissent et nous permettent de nous sentir vivant. Elles ont toutes un sens et une histoire, elles sont le miroir de notre rapport au monde et aux autres.
Il existe 6 émotions primaires et universellement partagées il s'agit de la joie, la peur, la tristesse, la colère, la surprise et le dégoût, elles-mêmes déclinées en émotions secondaires...mais cela je vous en parlerai lors de l'atelier. La gamme des émotions est très large et vaste.
Les émotions forment un langage qui impacte 85% de notre communication !
L'objectif de cet atelier est de nous aider à mieux comprendre nos émotions, comprendre leur raison d’être, pour mieux les accueillir afin de décrypter notre fonctionnement lorsqu'elles nous submergent, nous envahissent et nous font surréagir. Les comprendre pour se comporter de façon la plus adaptée aux situations que l’on vit.
Participer à l'atelier sur les émotions vous permettra de mieux agir et de mieux communiquer à travers vos émotions.
Réguler les émotions permet de se respecter et respecter les autres, comprendre le fonctionnement des autres, mieux se faire comprendre en exprimant ses ressentis en établissant une communication non violente, se sentir traverser par l'élan de vie et se défaire des symptômes de la colère.
Nous développerons ces points durant la journée, analyserons nos réactions à travers nos histoires. Des conseils individualisés pendant et après l'atelier seront donnés à chacun.
Apprendre à identifier son vécu émotionnel permet aussi de désamorcer les conflits, entrer en relation avec Soi et les Autres pour réagir de façon adaptée !
APPRENEZ CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR LES ÉMOTIONS ET bien LES Gérer
A l’issu de l’atelier vous vous sentirez grandi de par le partage et la synergie du groupe.